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對于高原反應(yīng)的注意事項(xiàng)，青海平均海拔3000左右，一般人都能適應(yīng)。高反是一個(gè)適應(yīng)過程，只要年齡不是太大，身體不是特別虛弱，沒有慢性疾病且準(zhǔn)備充分，一般不會(huì)有太大問題。輕微高反可能是心理原因或休息不好造成的假性高反。如果不放心，可以在來高原之前一兩個(gè)月內(nèi)服用抗高反保健品。建議對反應(yīng)的人服用丹參滴丸、肌苷口服液或口服洋參含片。

關(guān)于住宿的注意事項(xiàng)，西寧、敦煌、張掖、祁連屬于城市，選擇性較多。黑馬河、大柴旦鎮(zhèn)屬于鄉(xiāng)一級條件，基礎(chǔ)設(shè)施不夠完善，賓館建筑多為兩三層。旺季時(shí)一房難求，一定要提前預(yù)定。

在高原地區(qū)旅行還需要注意一些事項(xiàng)，如備好感冒藥、頭痛藥、消炎藥、清火敗火藥、腸胃藥等常用藥品。支付方面，大部分賓館、飯店和購物場所都可以使用支付寶支付，只有少數(shù)小額費(fèi)用需要現(xiàn)金。

如果帶老人去青海，需要確保老人身體健康。高血壓、心臟病、氣管炎、糖尿病等患者不宜進(jìn)藏。建議出行前做一次心肺方面的檢查。老人出行時(shí)要帶上防治感冒、暈車和抗高山反應(yīng)的藥物。青海晝夜溫差較大，四季衣物都要準(zhǔn)備好以防止受涼感冒。

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