去大理麗江瀘沽湖旅游 7天需要帶點什么東西
一、麗江旅游帶你打卡最美束河古鎮
束河相對于大研商業化的氣息會淡一些，特色的民宿也會多一些，比較喜歡安靜的人一定要來束河轉轉，不要問我大研和束河哪個好，我的建議是兩個都來體會一下。
交通：從大研到束河，乘出租車，一般不打表，車程15分鐘，單程20-30元。也可以在古城口乘坐6路、11路公交車前往，在束河路口下車后步行20分鐘到達。騎自行車的話需要40分鐘左右。
門票：定價是40元/人，學生證半價，但約束力不強，基本無人嚴肅對待。
1、束河四方街：束河鎮中央也有四方街，旁有橫跨青龍河的大石橋。據說是麗江境內最古老的石拱橋。
2、束河九鼎龍潭：束河古鎮的流水全部來自這個清澈見底的水潭——九鼎龍潭，又稱"九泉"，泉水源自玉龍雪山。
束河午餐推薦：壹餐廳、粗茶淡飯、呆呆·媽媽菜、成都小廚房、傣家手抓飯
二、麗江旅游帶你打卡最美麗江古城
1、大研古城即是俗稱的麗江古城了，古城里的四方街是麗江最繁華的街道，麗江古城不大，這里算是麗江的心臟了，雖然現在已經很商業化了，但還是每個來麗江的人都必逛的地方。每天清晨會有很多納西老人在跳舞，輕快淳樸的音樂， 納西族輕快的舞步， 這里還有小吃一條街，可以吃到來自全國各地的小吃。
2、木府：規模宏大的宮殿式建筑群——木府就仿佛大研古城中的"紫禁城"，曾是麗江世襲木氏土司的衙署，木府雖地處南方，卻有著北方的氣派。
門票：60元，學生票半價
開放時間：08:30 - 17:30
3、獅子山景區：位于古城西南角的獅子山是俯瞰整個大研的絕佳去處，頂層能360度拍攝到麗江全景，景區有三個入口，建議游完木府后從木府后門進入。
門票：50元 學生票半價
開放時間：07:00 - 20:00
三、麗江旅游帶你打卡最美玉龍雪山
1、玉龍雪山：很多人來麗江必打卡的就是玉龍雪山，雪山的最佳觀景時間是冬季的11月-次年4月，山上白雪皚皚的景象真是美極了。當然這個在麗江極具IP屬性的打卡地，即使在夏天山上沒雪的時候也是人滿為患，如果你第一次來麗江，十分想去雪山打卡，那就把這當作一次高海拔挑戰吧！雪山最高的觀景點達4680米，也許能成為大多數人能到達的最高海拔了。
這一天的人均花費約600元，主要是雪山的門票比較貴，而且資源稀缺，基本被旅行社包了。尤其7-8月旺季常常一票難求，價格翻兩倍售賣都是可能的
2、冰川大索道 :號稱是亞洲海拔最高的索道，乘索道可以從俯視的角度看冰川和高原植被。
3、冰川公園：乘索道能到達山頂服務站后還需要步行才能到達4680米，這里曾是《極限挑戰》的錄制地。
4、藍月谷：外號"小九寨"，它形如彎月，藍如寶石，清澈見底，若是夏季上雪山的話，一定不要錯過這里，夏季的藍月谷海子更加湛藍，海子像牛奶海般藍綠如絲，云霧籠罩著山脈好似仙境，非常適合拍照，是比冰川公園體驗更棒的地方。
四、麗江旅游帶你打卡最美茶馬古道
1、拉市海騎馬：拉市海也算是來麗江必打卡的景點了。這里是一片肥沃、風景宜人的濕地壩子，四周被茶馬古道圍繞，所以很多人會選擇來此體驗騎馬。整個拉市海有很多大大小小的馬場，但很多體驗并不好，依靠在古城低價拉客，并且騎馬的路段也比較臟亂差。真正正規的只有18家，推薦大家一定不要貪圖便宜，選擇品質和服務好的，能看到真正的拉市海風光。
2、白沙古鎮：北臨玉龍雪山，南至龍泉，西依芝山玉，是麗江古城景區的一部分，是麗江土司木氏家族的發源地，最原生態的納西村落。千年來這里的納西族人一直保持著傳統的生活和勞作方式。白沙古鎮里面有一個非常有名的景點"白沙壁畫"，"白沙壁畫"是明代納西族社會大開放的產物，它的繪制從明初到清初，先后延續了300多年。
五、麗江旅游帶你打卡最美美食/酒吧
麗江地區的食物味道偏咸、偏辣，口味清淡者最好提前告知。麗江特色主要是黑山羊火鍋、臘排骨火鍋和三文魚，當然旅游業發達帶來的就是你還可以在這里吃到全國各地的小吃，不過都比較貴。
其實很多來麗江的人都是沖著酒吧來的，這也是大研古城的夜晚如此多姿的原因，酒吧歌手，賣唱的旅行者，大家都在酒精的麻醉下放飛了自我，但如果是女孩子的話還是要多加注意。
六、麗江旅游帶你打卡瀘沽湖民族文化
1、摩梭人：關于摩梭人的族群一直都有很多種說法，但是他們的民族類別卻有些尷尬，居住在瀘沽湖云南境內的摩梭人被認定為納西族，住在瀘沽湖四川境內的摩梭人被認定為蒙古族，但他們并沒有任何差別。而且與納西族和蒙古族相差甚遠，嚴格意義來講，這應該是第57個民族，但中國的相關法律早有明文規定，不再識別56個民族之外的新的民族。
2、走婚：現在很多人故意曲解走婚的意思，實際上真正的走婚是完全自由的，真正的婚戀自由，女子終生生活在母親身邊，男子夜晚去伴侶家，早上要回到自己家，這就叫"走婚"。建立和解除關系完全靠感情，不涉及任何財產糾紛，生的子女也歸女方，隨母姓。
推薦路線及玩法可選順時針和逆時針環湖，順時針可從大洛水出發，逆時針推薦里格出發。
順時針：大洛水→紅涯子情人灘→觀景臺→里格半島→小洛水→瀘源涯→格姆女神山→ 里拜情人灘→趙家灣→女神灣→草海走婚橋→川滇友誼橋→蒗放村→大洛水
逆時針：里格→紅涯子情人灘→大洛水→蒗放→川滇友誼橋→草海走婚橋→趙家灣→女 神灣→小洛水→瀘源涯→觀景臺→里格
3、自行車環湖：需要8-9小時，很多自行車挺不好騎，選好自行車。電動車的話5-6小時，湖西山坡和彎道比較多，交通事故頻發，記得戴好護具，注意安全。
4、包車環湖：包車環湖省時省力，但只停留景點和觀景臺，匆忙拍照就繼續上路，環湖時長4小時，司機希望盡早出發盡早結束，為了多拉活，司機一天會轉上2-3圈。如果帶了孩子或老人想輕松愉快的商務車環湖，可以參加品質比較好的拼團，費用會比拉黑活的司機貴一些，但是會花一整天環湖，體驗也更多元，服務更周到，會省心很多。
5、瀘沽湖住宿：沿湖的村莊基本都有住宿，大多數人會住在大洛水和里格。不過《親愛的客�！返臒岵ィ尭叨撕翱蜅５男枨蠹彼僭黾印＿@里推薦幾家品質湖景住宿，位置更清凈。交通不用擔心，客�；蛘弋數赝鏄返男F都可提供接送（部分有償）。
蒗放 | 等風半山精品酒店：260元起，講究生活美學，品質民宿風。
蒗放 | 湖光傾晨客棧：400元起，正對女神山、王妃島，湖景開闊。
三家村 | 清楓別院：在房內可眺望里務比島和后龍山半島，在那背后，就是親愛的客棧。
昆明起止--麗江、瀘沽湖、大理單臥單高5晚6天純玩特色：
◆我們擁有發現美的眼光，但我們可能不常有發現美的時間，給自已一生最重要的旅行選擇最好的玩法，一切皆為值得！
◆餐標升級-特色餐-土雞火鍋-土八碗-走婚宴，云南本土美食體驗！
◆當地特色商務酒店，位置更好，酒店更新！
◆注重細節服務，不一樣的出游體驗！
◆超值贈送--麗江大型演出--麗水金沙，束河悠閑下午茶、大理三道茶表演、瀘沽湖-環湖游+篝火晚會、大理贈送洱海豪華游輪---暢游洱海!
大理麗江瀘沽湖（玉龍雪山）旅游行程安排：
D1 昆明-麗江
用餐：不含餐 住宿：火車臥鋪
抵達四季如春的昆明辦理完旅游手續后自由活動（如抵達昆明時間還早游客可自行前往昆明民族村、西山龍門、滇池、大觀樓、金殿等景點游覽），晚上昆明火車站乘火車臥鋪前往麗江。
（當晚20:00-22:00導游會聯系第二天麗江火車站接團的相關事宜，請注意接聽電話，如22:00以后沒人和你聯系，請通知我社！）
D2 拉市海+玉龍雪山+束河古鎮+麗水金沙+麗江古城
用餐：含中餐 交通：BUS 住宿：麗江
早麗江火車站接客人，乘車前往【拉市�！�(拉市海騎馬不含)，欣賞拉市海的田園風光。拉市海就像一面大鏡子一樣鑲嵌在群山之間，顯得淡泊寧靜。面海背山而居，700多年的歷史，納西文化、壁畫、古建筑等全部展現，古樸的納西民風，一幅絕美的田園詩畫。中餐特別安排麗江美食—土雞火鍋。
中餐后，乘車前往【玉龍雪山】游覽（乘坐云杉坪索道上山，隨著節令和氣候變化，有時云蒸霞蔚，玉龍雪山時隱時現，有時碧空萬里無云，群峰晶瑩耀眼。清代納西族學者木正源曾形象地歸納出玉龍十二景，即：三春煙籠、六月云帶、曉前曙色、暝后夕陽、晴霞五色、夜月雙輝、綠雪奇峰、銀燈炫焰、玉湖倒影、龍早生云、金水璧流、白泉玉液。玉龍雪山景觀大致可分為高山雪域風景、泉潭水域風景、森林風景、草甸風景等。參觀甘海子牧場，白水河，游覽【藍月谷】（電瓶車不含）。后游覽中國魅力名鎮【束河古鎮】，束河納西語稱“紹塢”，因村后聚寶山形如堆壘之高峰，以山名村，流傳變異而成，意為“高峰之下的村寨”；游覽有三圣宮之稱的【九鼎龍潭】，四周山清水秀，柳暗花明。依山傍水造型優美的古建筑點綴其間，其流韻溢彩，常引人駐足留連，悠閑下午茶！
后安排觀看大型歌舞【麗水金沙】（贈送項目，不參加，不退費）麗水金沙扎根于麗江深厚的文化底蘊，短短90分鐘帶您領略麗江豐富多彩的民族文化，納西青年追求愛情永恒的玉龍第三國，男不娶女不嫁的瀘沽湖女兒國，將您置身在一幅古老久遠的歷史景色中，麗水金沙薈萃了麗江奇山異水孕育的獨特高原民族文化現象、亙古絕麗的古納西王國的文化寶藏，開創了民族舞蹈嶄新的表現形式，給觀眾產生了強烈的藝術沖擊力和震撼力。晚上22:00左右自行前往【麗江古城】，22:00開始麗江古城的夜生開始了，你可以盡情【麗江酒吧】享受艷遇麗江，歡樂暢飲。請自身的人身與財產安全，自行返回酒店休息。
（第二天瀘沽湖的導游會在當天晚上22:30之前聯系您，請您保持手機暢通）
D3 麗江-瀘沽湖（瀘沽湖景區+環湖游+摩梭篝火晚會）
用餐：早中晚 交通：BUS 住宿：瀘沽湖
早麗江酒店接客人，前往有“高原明珠”之稱的【瀘沽湖】，中午抵達寧蒗縣用午餐，午餐后繼續乘車前往瀘沽湖景區。進入【瀘沽湖景區】，觀景臺遠觀瀘沽湖美景。后前往瀘沽湖三家村游船碼頭乘豬槽船登【里務比島】。游覽【里務比寺】里務比島位于瀘沽湖的中南部，島嶼的一側為石筍，成為天然的碼頭，一條蜿蜒的小道直接通往島嶼的頂部，道路旁邊有許多杜鵑花以及野櫻桃樹。花叢的盡頭為藏傳佛教寺院里務比寺，島頂有一白塔。里務比島與謝瓦俄島，里格島并稱為瀘沽湖蓬萊三島。
中午前往指定酒店辦理入住，稍做休息。后乘車開始【環湖游】，途經里格觀景臺，情人沙灘，草海走婚橋，中途安排特色下午茶，在摩梭家祖母房里圍爐取暖，享用酥油茶，烤雞，摩梭粑粑等美食。
下午乘車前往小落水參加【摩梭走婚宴】，到原始的摩梭人家做客，品嘗摩梭特色民族餐。后乘車前往我們特意為您安排的【摩梭篝火晚會】，瀘沽湖是女兒國,又是歌舞的王國。瀘沽湖畔的摩梭村寨，每晚都要舉行篝火晚會，您可以和帥氣的摩梭小伙子、美麗的摩梭姑娘一起，圍著篝火跳起歡樂的舞蹈！篝火晚會結束后乘車返回酒店休息。
D4 摩梭家訪-麗江
用餐：早中餐 交通：BUS 住宿：麗江
早餐后前往參加-【摩梭家訪】（摩梭家訪是瀘沽湖一個重要的體驗摩梭文化的景點），之后乘車返回麗江，抵達麗江后入住酒店休息。當天不含晚餐，晚餐需要您自理。
（備注：如果酒店大巴車不好過去，安排就近原則，離酒店最近的地方下車，自行前往酒店入住休息�。�
（溫馨提示：在返程的過程中，在一些加水站或上廁所的場所會建有一些商品店，此商品店不在我旅行社安排范圍，請不要購買任何商品或藥材，特別要謹防旅游托，注意上當受騙�。�
（第二天去大理的導游會在當天晚上22:30之前聯系您，請您保持手機暢通）
D5 麗江-大理蝴蝶泉公園+洱海大型豪華游輪
用餐：早中晚 交通：BUS 住宿：大理
早餐后麗江乘車至大理，游覽白族情人湖——【蝴蝶泉公園】（AAA級）蝴蝶泉的特色，概括起來有“三絕”：泉、蝶、樹。蝴蝶泉為方形泉潭。泉水清澈如鏡。在泉池西北角的池邊有一棵蒼勁的夜合歡古樹，枝葉婆娑，樹蔭遮天蔽日，這就是蝴蝶樹，橫跨泉上，每當春末夏初，古樹開花，狀如彩蝶，且散發出誘蝶的清香味，其時蝴蝶群集飛舞，一只只“連須鉤足”，從枝頭懸至泉面，形成千百個蝶串，象一條條五彩繽紛的彩帶。
中餐安排大理特別安排白族特色餐—土八碗，之后前往大理“風花雪月”之一“洱海月”之所在地【洱�！�：下午乘【洱海大型豪華游輪】穿越洱海，觀賞蒼山、湖內有“三島”、“四洲”、“五湖”、“九曲”之勝。三島：金梭島、赤文島、天兒島;四洲：青莎鼻、大貫礎、鴛鴦、馬簾;五湖是：南塘湖、北塘湖、聯株湖、龍湖、波洲湖;九曲是：蓮花曲、大激曲、皤肌曲、鳳翼曲、蘿肘曲、牛角曲、波垠曲、高巖曲。洱海還有許多美麗的海灣，其中較大的有海東灣、挖色灣、康榔灣、雙榔灣。尤以海中"三島，使洱海變得更加綺麗。沿途登【南詔風情島】游覽古時南邵大理國皇家避暑圣地，在島上可遠觀千年漁村—【雙廊】雙廊風光以背負青山，面迎洱海、緊連雞足、遠眺蒼山而獨秀。既有漁田之利，舟楫之便，更擁有“風、花、雪、月”之妙景，享有“蒼洱風光在雙廊”的美譽。在游船觀景同時品嘗獨特的一苦、二甜、三回味的白族【三道茶】，觀看【白族婚俗歌舞表演】（約30分鐘）。游船結束后用晚餐，之后入住酒店休息。
備注：南詔風情島是固定的時間，這個景點是包含在洱海大游船里面，如果因為天氣原因或其它原因導致游船無法登島，不退任何費用；上島游覽需要按規定時間返回！
D6 大理古城+崇圣寺·三塔-昆明
用餐：早中餐 交通：BUS 住宿：不含住
早餐后前往【大理古城】漫步在大理古城的青石板路上，大理古城東臨碧波蕩漾的洱海，西倚常年青翠的蒼山，形成了“一水繞蒼山，蒼山抱古城”的城市格局。大理古城的街巷間一些老宅，也仍可尋昔日風貌，庭院里花木扶疏，鳥鳴聲聲，戶外溪渠流水淙淙，“三家一眼井，一戶幾盆花”的景象依然。之后前往于東西方文化交匯的【洋人街】，體會大理突出的時代變遷、文化交融所帶來的繁榮。午餐后乘車前往座落于青山綠水、藍天白云，大理蒼洱間的素有佛都之稱的大理標志性古建筑——【崇圣寺?三塔】（AAAAA級）崇圣寺三塔是國務院首批公布的全國重點文物保護單位，是歷史文化名城、全國優秀旅游城市大理的標志和象征，是大理國家級旅游風景名勝區的重要人文景觀，也是中國南方最古老，最雄偉的建筑之一，西有蒼山十九峰如屏風聳立，東有250平方公里的洱海像鏡面展開，山海之間田疇萬頃，白族村莊星羅棋布，崇圣寺三塔旅游區，就座落在這如詩如畫的名山勝水之間，變化中有和諧，對立中有統一，互相依襯，渾然天成，背后是終年積雪的蒼山，前面是碧波蕩漾的餌海，與“玉洱銀蒼”渾然一體，展現出一種自然、典雅的東方美。
大理行程結束后，送大理火車站，乘坐【動車】返回昆明（約2小時），到達昆明后結束愉快的大理麗江瀘沽湖旅游_云南大理麗江瀘沽湖六天游攻略行程！
云南熱門景點：
A、【昆明】昆明石林、昆明九鄉、云南民族村、滇池、世博園、西山森林公園；
B、【大理】大理洱海、崇圣寺三塔、蒼山公園、雙廊古鎮、蝴蝶泉公園、大理古城；
C、【麗江】麗江古城、玉龍雪山、束河古鎮、拉市海、長江第一灣、瀘沽湖；
D、【中甸】普達措國家公園、虎跳峽景區、巴拉格宗石卡雪山、松贊林寺、獨克宗古城；
E、【版納】勐侖植物園、野象谷公園、原始森林公園、傣族園、望天樹公園、曼聽公園；
F、【騰沖】熱海公園、火山公園、和順僑鄉、北海濕地、銀杏村、疊水河瀑布；
云南旅游行程安排：
行程十六：花開之城_昆明 大理 麗江香格里拉（玉龍雪山）七晚八日游
【溫馨提示】
1、意見單：請客人認真填寫旅行社意見反饋單，我社處理投訴憑客人意見單為準！
2、交通信息：飛機飛行時間、車程時間、船程時間以當日實際所用時間為準！
3、關于酒店住宿：按2人入住1間房核算，如出現單男單女，盡量安排該客人與其他同性團友拼房，如未能拼房者，可選擇與同行親友共享雙人房并加床（加床者按占半房收費，即3人1間）；如不愿意與同行親友共享3人房或單人出行者，請補齊單房差以享用單人房間。
4、關于行程：景點游覽、自由活動車程等時間以實價游覽為準請您仔細閱讀本行程，根據自身條件選擇適合自己的旅游線路，出游過程中，如因身體健康等自身原因需放棄部分行程的，或游客要求放棄部分住宿、交通的，均視為自愿放棄，已發生費用不予退還，放棄行程期間的人身安全由旅游者自行負責。
5、關于離團：團隊游覽中不允許擅自離團（自由活動除外），中途離團視同游客違約，按照合同總金額的20%賠付旅行社，由此造成未參加行程內景點、用餐、房、車等費用不退，旅行社亦不承擔游客離團時發生意外的責任。
6、關于退費：出游過程中，如產生退費情況，以退費項目旅行社折扣價為依據，均不以掛牌價為準。
7、關于優惠：本線路價格為團隊行程綜合旅游優惠報價，持有任何優惠證件的游客均不再享受景區門票的優惠政策。
8、關于品質：選擇旅行社要找有2個以上座機電話、多個、配備有傳真電話，辦公地址具體到樓層那一間辦公室，公司名稱和對公賬號是否一致，否則你參加的都是假冒偽劣產品。
【小貼士】
1、關于天氣：防曬、御寒：云南日照強，紫外線強。長時間在戶外活動，請戴上太陽帽，太陽鏡，涂抹防霜，以保護皮膚，天氣變化多端，請攜帶雨具。
2、關于穿著：云南地處云貴高原，每天晝夜溫差較大（12—15攝氏度），請出團前了解當地天氣情況，注意著裝注意當地天氣預報，請帶足保暖防寒衣物。請穿著運動鞋等平底鞋，同時拉桿箱也不太好拖，建議背包。
3、關于高原反應：云南特別是麗江、香格里拉等屬于高海拔地區，不宜劇烈運動，不宜飲酒，多食蔬菜、水果，以防發生高原反應。年老體弱者，應備好常用藥品。但由于云南生態較好，氧氣還是比較充足。如攀登玉龍雪山，要根據身體情況量力而行。
4、關于車速：云南山高坡大，對限速有嚴格規定，行程地海拔較高，空氣含氧量低，故上坡時旅游車速有時僅20—30碼，還望諒解！
5、關于現金：昆明、大理、麗江城里里銀行和ATM較多，有中行、建行、工行、農行、招行、交行等，取款很方便。但如果是到香格里拉、瀘沽湖等遠離城鎮的景區，最好事先做好現金上的準備。
6、關于民俗：云南屬少數民族地區，請尊重當地少數民族宗教及生活習俗！納西人禁止向水源、河中丟垃圾、廢物、吐口水等，禁止破壞、堵塞水源及砍伐水邊的樹木。不能坐在門檻上，不能跨過火塘，忌反手給人添飯、倒水。忌喝他人喝過的殘酒、殘茶。
7、關于酒店：云南地區經濟發展落后，同星級賓館酒店規模設施落后江浙地區（例如三星酒店相當于發達地區二星），一些新建的且設施較好的酒店一般位于市區周邊，離市區的車程在30分鐘左右，因云南氣候的特殊性，冬季酒店空調定時開放或不開。如需額外安排多的被褥，電熱毯等，請向酒店工作人員索取。
8、關于飲食：云南是個多民族的省份，當地以酸辣口味為主、涼菜居多；旅游的團隊餐一般是10人一桌，每桌8菜1湯。云南飲食和其他省份有較大差異，可能不合您的口味，請作好心理準備；當地水土為弱酸性，建議多飲茶水
9、關于購物：選購旅游紀念商品、當地土特產時，注意不要隨意去動擺設的樣品，以防意外損壞；古城內商家時有假貨出售，選購時請小心！買東西包括很便宜的水果，都要還價，但需準備好紙幣，當地一般不收硬幣。
去大理麗江瀘沽湖旅游 7天需要帶點什么東西詳情請參考線路行程及其報價：https://lxs.cncn.com/73632/l255822
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