飲食。

藏族的主食和飲料主要是糌粑、肉食、奶制品、酥油茶和青稞酒。糌粑是藏族特有的一種主食，系用青稞炒熟后磨成細(xì)粉。食用方式，主要是拌和酥油茶，用手捏成團(tuán)吃，也可調(diào)以鹽茶、酸奶或青稞酒。

服裝。

藏裝較為肥大，基本特點(diǎn)是長(zhǎng)袖、寬腰、大襟。藏族穿衣，里面都要有一件襯衫，外面再穿藏袍。穿時(shí)夏天或勞動(dòng)時(shí)只穿左袖，右袖從后面拉到胸前搭在右肩上；也可左右袖均不穿，兩袖束在腰間。但冬天一般兩袖均穿上。

去西藏跟團(tuán)好還是自己去好，西藏團(tuán)隊(duì)旅游價(jià)格：

我們剛開始自由行預(yù)算3000/人，但是婷婷給我們規(guī)劃的7天行程花費(fèi)才1500左右/人，省了一大半！行程不僅僅局限于游玩?zhèn)鹘y(tǒng)景點(diǎn)，事無巨細(xì)，酒店門票這些瑣事全給我們安排好了，省心又省錢！婷婷聯(lián)系方式是：155 1007 6095【同號(hào)】，婷婷人非常熱情！不清楚西藏旅游團(tuán)費(fèi)用多少的，有需要的朋友可以直接添加。

第一天：嘉爾在拉薩機(jī)場(chǎng)接我們，還給我們獻(xiàn)上哈達(dá)，扎西德勒！不管我們乘坐什么交通方式抵達(dá)西藏，嘉爾他們都提供24小時(shí)接站服務(wù)，很溫馨，很多前往西藏的朋友都是第一次去西藏，很擔(dān)心高反，所以第一晚嘉爾給我們升級(jí)了拉薩五星含氧酒店，服務(wù)很到位！（為了更好的適應(yīng)高原氣候，建議當(dāng)天晚上避免洗頭及洗澡，充足的睡眠是減低高原反應(yīng)的好辦法）。
第二天：早上睡到自然醒，美美的吃個(gè)早餐后途經(jīng)米拉山口前往巴松措，遠(yuǎn)觀南迦巴瓦峰運(yùn)氣好還可以看到日照金山的壯景。晚上到了魯朗品嘗石鍋雞是魯朗的特色與招牌飲食，加入一些藏藥、手掌參，味道鮮美。在林芝入住了景區(qū)內(nèi)的特色民宿推窗就是雪山，若是三四月份桃花盛開之時(shí)來應(yīng)該更有詩(shī)意。
第三天：雅魯藏布江藏意為“從最高頂峰下來的水”，被譽(yù)為“人類最后的密境”，是大自然最美的模特，桃樹從巨石中頑強(qiáng)地生長(zhǎng)出來，熠熠生輝的雪山映襯得滿樹桃花格外美艷。
第四天：從林芝返回拉薩，路過卡定溝，看到了一個(gè)巨大的佛天瀑布，很壯觀，特別讓我們印象深刻的就是嘉爾帶我們走進(jìn)普通藏民家里，了解藏族文化生活，欣賞藏族舞蹈，觀看極具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表達(dá)各種情感。
第五天：第四天到拉薩比較晚，所以第五天嘉爾給我們安排睡到自然醒，然后去了羊湖，羊卓雍錯(cuò)，羊湖真的太美了，不需要用濾鏡就能拍出大片，嘉爾在羊湖還給我們聯(lián)系了旅拍，穿上藏式服裝，畫上藏裝，專業(yè)攝影師跟拍，太棒了，等回頭照片出來我發(fā)到這里，嘻嘻！
第六天：納木錯(cuò)絕對(duì)是西藏能讓你眼前一亮的景點(diǎn)，湖泊遠(yuǎn)處就是念青唐古拉山的主峰格外清晰，牧場(chǎng)一片淺綠，山體紅黑間雜，封頂白雪皚皚，湖面依然波光粼粼甚是迷人。
第七天：去西藏是很多人心中一生的夢(mèng)想，而布達(dá)拉宮應(yīng)該是夢(mèng)想的終點(diǎn)。做一個(gè)“貪財(cái)好色”的女子，應(yīng)我們的要求讓嘉爾帶我們?nèi)チ宋鞑匚ㄒ回?cái)神廟·扎基寺，寺廟雖小，但香火十分鼎盛。
千年拉薩城，源頭在八廓。穿梭在彎彎曲曲的狹窄小巷里，那一堵堵斑駁的石墻，飽經(jīng)風(fēng)霜。在街上靜靜的體會(huì)，慢慢的品嘗。走在八角街感受一下西藏的慢生活。

整個(gè)行程費(fèi)用包括:

【1】、旅游行程里所有的景點(diǎn)門票，婷婷給我們提前訂票就省去了排隊(duì)時(shí)間，特別是西藏門票不僅需要提前預(yù)定，進(jìn)景區(qū)還要提前預(yù)約。

【2】、全程的交通費(fèi)，景點(diǎn)間的路程較遠(yuǎn)。

【3】、還包含特色酒店的住宿（條件舒適、位置極佳，很有當(dāng)?shù)靥厣��?/span>

【4】、全程優(yōu)秀國(guó)證向?qū)Х��?wù)費(fèi)（婷婷向?qū)Ш芗?xì)心、服務(wù)周到）

專業(yè)的事交給專業(yè)的人來做。整個(gè)行程旅游體驗(yàn)感很好，而且才花費(fèi)之前預(yù)算的一半不到，省心省錢，良心推薦給想去旅游的朋友。

尤其是第一次去西藏的朋友，找個(gè)當(dāng)?shù)厝税才藕檬亲詈貌贿^了，因?yàn)槲鞑鼐皡^(qū)非常多，景點(diǎn)也很分散，所以我找了當(dāng)?shù)氐穆糜我?guī)劃師婷婷幫忙安排的整個(gè)行程。從訂酒店、路線規(guī)劃、門票預(yù)訂、出車安排都是由她一手包辦的。到西藏不清楚怎么報(bào)旅游團(tuán)，西藏費(fèi)用預(yù)算要多少，婷婷的聯(lián)系方式是：155 1007 6095【同號(hào)】