西藏純玩旅游團(tuán)行程安排

Top1：布達(dá)拉宮-拉薩市
Top2：巴松措-林芝市
Top3：羊卓雍措-山南市
Top4：納木措-拉薩當(dāng)雄縣
Top5：魯朗林海-林芝市魯朗鎮(zhèn)
Top6：雅魯藏布大峽谷-林芝市米林縣
Top7：南咖巴瓦峰-林芝市米林縣
Top8：林芝桃花-林芝市
Top9：大昭寺-拉薩市
Top10：八廓街-拉薩市

以上是我這次西藏之行去過的景點(diǎn)，西藏地域很大，景色也確實(shí)很美，不過就是景點(diǎn)與景點(diǎn)之間相隔太遠(yuǎn)了，而且交通超級(jí)不方便，想一次玩完西藏那基本是不可能的了。

建議去之前先問問扎西導(dǎo)游，她作為西藏本地人可比我知道的多。婷婷：155 1007 6095（復(fù)制添加 免費(fèi)咨詢）

你第一次去，推薦從海拔相對(duì)較低的林芝開始玩起慢慢適應(yīng)避免高反，像布達(dá)拉宮、雅魯藏布大峽谷、魯朗、巴松措、卡定溝、羊湖、納木措這些景點(diǎn)都是非常好玩好看的，十星推薦。

扎西建議我們初次選擇坐火車進(jìn)藏，這樣高原反應(yīng)不會(huì)那么強(qiáng)烈。去西藏的火車票很難買，大家一定要提前購買！我們搶了好久沒有搶到，后來扎西托了很多人才幫忙搞定，這個(gè)真要感謝她，要不計(jì)劃好的西藏之行就得泡湯了。。。

還有布達(dá)拉宮的門票也是重點(diǎn)，扎西幫我們當(dāng)天就安排上了布達(dá)拉宮，感覺她們實(shí)力真的挺強(qiáng)大的，當(dāng)時(shí)因?yàn)椴歼_(dá)拉宮的票問了好多人都沒有辦法，沒想到扎西輕輕松松就幫我們解決了。強(qiáng)烈推薦給大家，

進(jìn)藏前特別提示！

出現(xiàn)高原反應(yīng)的最大因素，是心里因素！心里的恐慌和壓力，是造成高反的最主要原因！所以，我們應(yīng)該放松心態(tài)去旅行。如果什么都擔(dān)心，那么在家待著比什么都好...避免或減輕高原反應(yīng)的最好方法是保持良好的心態(tài)面對(duì)它，許多的反應(yīng)癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對(duì)高原有恐懼心理，缺乏思想準(zhǔn)備和戰(zhàn)勝高原決心的人，出現(xiàn)高原反應(yīng)的機(jī)會(huì)就多。

1.嚴(yán)重高血壓、哮喘病、心臟病這三類患者不建議進(jìn)藏，一般旅行社都不接待。個(gè)別輕微癥狀可以先咨詢醫(yī)生建議。

2.身體健康的人都可以進(jìn)藏，不需要提前做什么運(yùn)動(dòng)。反而，運(yùn)動(dòng)員進(jìn)藏很容易高原反應(yīng)。所以，進(jìn)藏前多休息，禁劇烈運(yùn)動(dòng)。

3.可以準(zhǔn)備一些普通藥物，包括胃舒平，感冒藥，頭暈藥等在行李上。切忌，嚴(yán)重感冒患者不要進(jìn)藏。

4.西藏屬于少數(shù)民族地區(qū)，人生地不熟。另外，不是所有的旅游線路都可以走，建議進(jìn)藏前咨詢好西藏當(dāng)?shù)氐穆眯猩绮扇「鷪F(tuán)游為佳。

5.西藏當(dāng)?shù)氐你y行主要是四家國有銀行，中行、建行、農(nóng)行、工行。農(nóng)行的覆蓋率最為廣泛。另外，取款的ATM機(jī)在拉薩市內(nèi)還算比較多，其她城市地區(qū)很少。建議提前在拉薩當(dāng)?shù)氐腁TM機(jī)取款備用。

6.進(jìn)藏前避免大量飲食，減少吸煙和喝酒。

進(jìn)藏前的準(zhǔn)備
1、進(jìn)西藏前，必須進(jìn)行身體鍛練，但在行進(jìn)前的10—15天左右，應(yīng)停止鍛練；
2、相機(jī)電池，防水雨具，干糧，防曬，保暖衣服，登山鞋，身份證件；
3、前往西藏前，最好去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行體檢，心、肺、腦和血液系統(tǒng)疾病患者，不宜前往；感冒患者未好之前，也不宜前往。

A：7-8天經(jīng)典線路強(qiáng)薦：拉薩、林芝、山南、日喀則、雅魯藏布江大峽谷、納木錯(cuò)，經(jīng)典大環(huán)線。（預(yù)算2500-3500，性價(jià)比高。最全最經(jīng)典的線路，基本地區(qū)全囊括在內(nèi)，強(qiáng)烈強(qiáng)烈推薦★★★★★）

B：5-7天短線推薦：拉薩、林芝、納木錯(cuò)（預(yù)算2000左右。時(shí)間短的朋友可以考慮。但單純的林芝三日游線路多為購物團(tuán)，需要注意，千萬別被低價(jià)誘惑。吃虧往往來自貪小便宜！低價(jià)旅行團(tuán)的危害你們遠(yuǎn)遠(yuǎn)不懂。推薦★★★）

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C：5-6天短線推薦：拉薩、納木錯(cuò)、羊卓雍錯(cuò)、日喀則（預(yù)算1500左右，風(fēng)景較為單一，不大推薦。★★）

D：3-5天短線推薦：拉薩、布達(dá)拉宮、納木錯(cuò)(或羊卓雍錯(cuò)）（預(yù)算1000左右，時(shí)間非常緊張者考慮。★★）

E：5-7天短線推薦：拉薩、納木措、日喀則、羊湖、珠峰大本營（預(yù)算2000左右，推薦★★★）

F：10-12天深度經(jīng)典線路推薦：拉薩、阿里南線、珠峰、納木措（經(jīng)典的阿里南線，預(yù)算3000-4000.其中阿里南線+珠峰，8天。市區(qū)和納木錯(cuò)安排2-4天。強(qiáng)烈推薦★★★★）

G:18-20天極致全景之旅線路推薦：拉薩、阿里大北線、無人區(qū)穿越、珠峰、納木措（西藏終極線路（羌塘除外），建議，預(yù)算10000左右。探秘之路，行攝之旅，其中阿里大線+珠峰，15天左右，進(jìn)藏者的終極選擇！但阿里北線那邊全程海報(bào)在4600-5000左右，食宿條件差，無信號(hào)。所以初次進(jìn)藏者不建議走！但這里的風(fēng)景，是所有的路線中最好的！力薦★★★★★）婷婷：155 1007 6095（復(fù)制添加 免費(fèi)咨詢）