發(fā)布人：麥芽糖 發(fā)布日期：2024年12月2日

我前段時(shí)間剛和我哥哥從西藏旅游回來，西藏的海拔比較高，你們七天時(shí)間可得好好安排，不然很難適應(yīng)哦，我們當(dāng)時(shí)是交由旅游規(guī)劃師米瑞來安排的，她給我們安排的特別合理，考慮到我們的身體問題，先讓我們從低海拔的景區(qū)玩起，一點(diǎn)一點(diǎn)適應(yīng)，全程很舒適，沒有什么不良反應(yīng)，你們要是實(shí)在不知道怎么安排，建議可以去聯(lián)系米瑞（貼個(gè)她的微 信：xz70666我當(dāng)時(shí)加她好友要了報(bào)名優(yōu)惠），下面給你分享一下我的一些小經(jīng)驗(yàn)和攻略吧。

一周時(shí)間去西藏怎么安排？

我和哥哥去西藏之前也是不知道怎么安排路線，因?yàn)槲鞑氐木包c(diǎn)太多了，于是我們做了很多的攻略，最后聯(lián)系到了我們的導(dǎo)游米瑞，她非常負(fù)責(zé)的給我們安排了一條特別好玩的路線，我和哥哥都非常滿意，下面給你分享一下我們?cè)谖鞑仄咛炀唧w是怎么玩的吧。

Day1怕高反嚴(yán)重我和哥哥是坐的火車，到達(dá)之后適應(yīng)良好，出站就看到米瑞舉著牌來接我們，熱情的給我們帶上哈達(dá)，還幫我們提行李上車，怕我們太累先給我們送到酒店休息調(diào)整狀態(tài)，還是供氧酒店，真的很貼心。

Day2去了青山綠水的巴松措，不愧是天使流下的一滴淚，湖心還有一座小島，有湖心亭那味了！巴松措有很多景觀，森林、湖泊、雪峰，結(jié)合在一起，讓人一眼難忘！

Day3去了最喜歡的魯朗林海，在這里一點(diǎn)也不用擔(dān)心高反，還可以騎馬射箭，這里森林很多，含氧量也高，還有很多游牧人家養(yǎng)了牦牛，遠(yuǎn)處還有高山牧場(chǎng)，像一個(gè)原始森林。晚上，米瑞帶我們?nèi)コ粤水?dāng)?shù)氐奶厣�美食：石鍋雞，非常好吃！

Day4打卡秀巴古堡，去藏民家里體驗(yàn)藏族文化，在路上看到美麗的風(fēng)景，米瑞還會(huì)讓師傅找地方安全停車，讓我和哥哥去拍照打卡，非常貼心。

Day5去了我最期待的羊卓雍措，羊湖的水真的出奇的藍(lán)，在羊湖拍了一套旅拍，米瑞還幫我們整理發(fā)飾，在這里拍了美美的照片！

Day6到西藏了，必打卡布達(dá)拉宮，是當(dāng)初的吐蕃國(guó)主松贊干布為了迎娶文成公主建造的， 50元背景圖就在在這里，記得帶好50元人民幣哦，我和哥哥因?yàn)闆]帶現(xiàn)金，米瑞還借給我們拍了照，遇到米瑞真的太幸運(yùn)的。

Day7吃過早餐后，米瑞小姐姐便送我們前往車站踏上回家的路途。盡管心中對(duì)西藏充滿了不舍，但無奈還是得回去繼續(xù)做辛勤的打工人，西藏實(shí)在是太美了，我要努力拼搏，爭(zhēng)取好好工作，期望明年能夠再次踏上這片神奇的土地。

這條線路是米瑞給我們?cè)O(shè)計(jì)的比較輕松的路線了，西藏畢竟海拔比較高，不是那么快能夠適應(yīng)，所以就很適合走這條線路，擔(dān)心高反的朋友可以直接跟我一樣選擇這條線路游玩，如果你有其他想去的景點(diǎn)也沒關(guān)系，可以聯(lián)系米瑞（她微 信：xz70666 想要輕松好玩的西藏游玩路線找米瑞就對(duì)啦）她可以幫你規(guī)劃合適的線路。

和哥哥去西藏旅游有哪些正規(guī)旅行社推薦？

我當(dāng)時(shí)去西藏也是找的旅行社報(bào)團(tuán)，西藏大大小小的旅行社很多要怎么選擇呢，下面跟大家分享一下我當(dāng)時(shí)了解到的西藏排名靠前的旅行社。

西藏青年國(guó)際旅行社，我當(dāng)時(shí)選擇的就是這家旅行社，這是一家開了很多年的西藏當(dāng)?shù)氐穆眯猩纾瑢Ｗ⑽鞑禺?dāng)?shù)氐母鷪F(tuán)游、包車游及小眾私人定制旅行，他們給我安排的導(dǎo)游米瑞在當(dāng)?shù)厣�活了很多年，�?jīng)驗(yàn)非常豐富，對(duì)西藏十分熟悉，而且也很專業(yè)，我們問的問題她都能很好的給我們解答并給出建議。

西藏旅游總公司，是原西藏中國(guó)國(guó)際旅行社和西藏珠穆朗瑪旅游有限公司組建而成，是西藏當(dāng)?shù)氐囊患依吓坡眯猩纭?/span>

西藏中國(guó)旅行社，隸屬西藏旅游總公司，原中國(guó)中旅拉薩分社，國(guó)營(yíng)單位，下設(shè)多個(gè)部門運(yùn)作，成立于1987年，受到國(guó)內(nèi)外游客一致好評(píng)。

大家擔(dān)心自己找的旅行社不靠譜的話，薦大家去找米瑞哦，不僅性價(jià)比高，游玩體驗(yàn)也是特別好的。

初次去西藏旅游如何避免高原反應(yīng)？

我們第一次去西藏的時(shí)候其實(shí)是沒怎么擔(dān)心高反這些問題的，因?yàn)樘崆奥?lián)系了米瑞，她跟我說其實(shí)高反是由心理因素、高海拔、寒冷、低氣壓、缺氧的適應(yīng)能力不足等原因造成的，所以保持一個(gè)良好的心態(tài)很重要。

然后在高原千萬不要奔跑大聲呼喊，避免引起高反，你們到西藏后不要立馬就去那些高海拔的景區(qū)玩，建議可以先在低海拔地區(qū)適應(yīng)，米瑞給我們安排的路線就非常好，第一天先從低海拔的林芝玩起來，后面再去往羊卓雍措、布達(dá)拉宮，我們?nèi)�程適應(yīng)的很好，沒有什么高原反應(yīng)，在這些細(xì)節(jié)上還是專業(yè)人士做的更到位，如果有跟我一樣的朋友可以去跟米瑞咨詢一下哦。

以上就是我這次西藏之旅的全部行程安排以及經(jīng)驗(yàn)分享喲！多虧了米瑞的精心安排，才讓我們這趟旅程變得超級(jí)完美，要是你不知道該怎么玩，完全可以參考參考哦！要是還有啥不明白的地方，建議你去問問米瑞（她的微 信：xz70666 ，了解了解最新的資訊），比如說，你可以問問她西藏當(dāng)?shù)氐奶鞖庾兓�，或者一些特色小吃的推薦店鋪啥的，相信她都能給你一個(gè)滿意的答復(fù)。