又到了一年一度的春運(yùn)高峰期，坐長(zhǎng)途車回家的親們，你知道怎么才能讓坐長(zhǎng)途車變成一件輕松的事呢？長(zhǎng)途乘車時(shí)坐著睡覺(jué)，頭部通常是低著或處于左傾右斜狀態(tài)。此時(shí)，只要稍微受到外力刺激，特別是車輛突然轉(zhuǎn)彎或急剎車時(shí)，容易導(dǎo)致頸部損傷、錯(cuò)位。因此，乘車時(shí)，頭部最好仰靠在座椅靠背上。頸椎不好者，建議買個(gè)頸墊戴上。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下將中藥吳萸子、白芥子、萊菔子、蘇子各60克混合裝在縫制好的3寸寬、8寸長(zhǎng)的布袋里，自制一個(gè)頸墊，若加熱后枕在頸部效果更好，不僅有助溫中散寒、通絡(luò)止痛，還可提神醒腦。在長(zhǎng)時(shí)間乘車后，很多人下車時(shí)常常感覺(jué)腿腳發(fā)麻、腫脹，嚴(yán)重者不僅會(huì)誘發(fā)靜脈曲張，甚至?xí)��?dǎo)致肺血栓、腦血栓、心肌梗塞等。大部分下肢腫脹都是一過(guò)性的，做以下幾個(gè)動(dòng)作即可緩解：