長沙學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練考研日記24：繪畫心理學(xué)很厲害啊

上一次，老婆給我們?nèi)�家做了一個她在學(xué)校心理培訓(xùn)班上學(xué)習(xí)的課程，給我們一起分享，就是每個人隨便畫，沒有任何畫畫功底都沒關(guān)系，只要描敘的是，你看到的一場雨的景象，腦海里出現(xiàn)的是什么，全部畫下來就行，給我們每人一張A4白紙。

我畫的很簡單，我的右腦一直都是殘疾狀態(tài)，勾線都是彎彎曲曲的，走不直的；不過，我的場景還是很有意境的，在一片湖面上，類似于那首唐詩《隱者不遇》，千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅，孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪。只是，我畫的不是雪，是稀稀疏疏的雨，有一個雨棚。最后，我的這個簡單畫作背后的心理狀態(tài)，盡然都被說中了，諸如，我的主畫面都處于中中央偏下，說明我的性格屬于比較柔和不偏激，有時候還有點優(yōu)柔寡斷的糾結(jié)，說白了就是不那么自信。我的雨比較稀疏，說明我此時的壓力還是比較小，比較少的，一個是程度問題，一個是強度問題，這個暫時說明，抑郁的傾向不明顯（我老是覺得自己有點抑郁，看來，有病很多都是自己瞎想出來，想多了就什么問題都來了），；諸如，有一個雨棚給自己擋雨，說明，面對壓力和外界困難時候，自己感覺還是有排擠和傾訴的方式，減壓渠道和方法還是沒有滅絕，這個就是兵來將擋水來土掩的疏通渠道，很多人的問題，不是他沒有問題，而是找不到解決的辦法或者一根稻草都把自己給壓死了，這就是脆弱孤僻還危險的信號。

小小的畫，可以畫出一個此時此刻的心理狀態(tài)，真的是神奇，尤其對于我這種讀書不多，想得多，做得少的人，甚至有一種晴天霹靂的頓悟，不要隱瞞自己的脆弱，不要假裝自己堅強，更加不要無事生非，誠實面對自己的內(nèi)心，淡定的做好自己的決定，面臨困難時候，可以承認(rèn)自己很弱，但是，不要逃避，更加不要放棄，因為，所有的問題都不是問題，人才是有問題的，只要人完整了，事情也就好辦了，而怎么讓人變得完整呢？

首先還是得心理健康，不偏激，也不頹喪，在努力拼搏向上的斗志和悠閑自在怡然自得的平靜中尋找屬于自己的平衡，和突破點。你要相信，時間會給你答案，行動會給你證明，精神內(nèi)耗是萬萬使不得的，動起來。

運動是最好的減壓方式，不一定根植，或者說藥到病除，畢竟壓力是無處不在，，時時都有的，就算你趕不上2路汽車，你都會苦悶很久，沒必要的。簡單純粹一點，奔跑，揮汗如雨，讓身體動起來的感覺，就是告訴自己，我和我的對話，只有我能解決我的問題，心情也是我來主宰的，一定不要傷害自己了，不愉快都是和自己作對，也有害別人的隱患。出自己的汗，讓別人說去吧。