問：南京出發，西藏旅游大概花費多少錢？南京到拉薩火車票多少錢？南京去西藏的火車路線？南京到拉薩飛機要幾個小時？我還沒有想好坐飛機去西藏還是坐火車去西藏，我們一起三個好閨蜜一起去西藏旅游，現在就是糾結坐火車去西藏還是坐飛機去西藏好一些，我們準備去西藏玩個7天，去西藏旅游7天有沒有西藏旅游必玩的景點推薦？西藏旅游一周線路要怎么安排呢？麻煩給一份詳細的南京去西藏旅游攻略吧！！！

答：南京去西藏也蠻遠的，西藏旅游的話你跟朋友們一起也有個照應也有伴，我也是跟朋友一起去的西藏，因為一些原因我們大學畢業的西藏旅行沒有成行，大家都工作了好幾年了，然后各自攢了假，終于去西藏玩了一趟，我真的覺得很開心，這份開心也送給你，希望你在西藏也能玩的開心，我把我上次跟朋友們去西藏玩的經歷總結成行程寫給你看吧，西藏旅游必玩的景點也包含在行程里面了，我們是找了當地口碑很好的西藏旅游行程規劃師溪瑤，微 信：10093839（長按復制添加~）設計的，所以參考度很高的哦！

西藏旅游一周行程安排

·1、第一天，拉薩市內風情體驗：溪瑤直接來接我們，入住拉薩4星供氧酒店休息適應高原環境，看看拉薩市區和布宮夜景，拍照特別出圈。

·2、第二天，拉薩市內欣賞藏式建筑：這天是布達拉宮、大昭寺還有八角街，主要是爬樓梯看布達拉宮，布達拉宮的門票是真的難搶，一開始我還擔心會沒有票進去參觀，最后只能遠遠的看一眼，拍個合影就算了。沒想到溪瑤直接拿票給我們去參觀了，不愧搞旅游的，專業能力過硬。

·3、第三到五天，體驗林芝自然風光：林芝是游玩重點，溪瑤作為向導一路陪同解說，前往“西藏江南”林芝，沿途經過松贊干布的出生地，之后來到巴松錯，巴松錯是藏傳佛教紅教的圣湖，湖水清澈見底，與四周的雪山、原始森林，古跡等相映，猶如一個避世天堂。第二天可來到魯朗林海、雅魯藏布大峽谷等地看看，一路上的景致如畫一般美麗，最后來到卡定溝、藏族民俗村感受一把藏傳佛教文化的虔誠及藏式特色的民俗，晚上回到拉薩。

·4、第六天，環山公路看曲折羊湖：羊湖我都看了好幾次了，但是還是會被它多變的色彩驚艷到，不過公路容易暈車，可以找溪瑤拿暈車藥。

·5、第七天，閑逛舊城區拍藏服寫真：溪瑤幫著做的妝發，看著是個導游，沒想到化妝也化的很好看，我算是真的服她了，走之前溪瑤還送了西藏的唐卡杯墊給我們當作紀念品，特別可愛。

我們這個是溪瑤，微 信：10093839（長按復制添加~）安排好的行程，全程供養汽車和供養酒店，而且行程安排的自由輕松，沒什么壓力，對身體來說也沒什么負擔，全程基本沒有高反，就是第一天到拉薩的時候有點暈暈的，在拉薩的酒店休息了一段時間之后就好了，我覺得還挺不錯的，在西藏只要不高反，什么問題都沒有，對了，現在她做暑假拉薩-林芝巴松措-魯朗-雅江-南迦巴瓦峰-納木錯扎西半島的一周行程預售，是交定金的形式折扣，交500抵1000，前100名下單送魯朗松茸石鍋雞，如果是三人及以上報名的話直接買二贈一，還送藏服寫真哦，這個價格跟我們之前去西藏旅游的價格差不多，才一千多就可以暢玩西藏，想想就知道很值的啦！

西藏旅游一周交通選擇

南京到拉薩飛機路線：目前查詢到的南京到拉薩的航班都由西藏航空為主，一般一天有兩趟航班，上午那一趟中途需在西寧經停50分鐘，下午那一趟可以直達，耗時4-6個小時，從祿口機場出發，落地貢嘎機場。

南京到拉薩火車路線：從南京到拉薩的火車列次Z164硬座價格是385.5元一人，硬臥價格是763.5元一人，軟臥價格是1212.5元一人。南京到拉薩火車Z164次23：05從南京出發，第三天19：44到達拉薩，全程時長44小時39分。

這里因為我兩種方式都試過了，我們是用了溪瑤推薦的火車進藏飛機出藏的混合交通，據我個人的體驗來看，坐火車進藏一定要買臥鋪，硬座真的不要考慮，硬座太難受了，出門旅游主要還是享受啊，吃苦也不是這個吃法啊，坐火車主要是西寧到拉薩路段的時間路上風景很美，其他的就普普通通吧，車廂里面挺吵的，時間久了味兒大也是一個原因，如果你們三個人有人有潔癖還是不要選坐火車了，而且飛機耗時比較短，適合時間預算不夠的朋友。不知道你們準備什么時候去西藏，如果是暑假這種難搶票的旅游旺季我建議你直接找溪瑤，微 信：10093839（長按復制添加~）訂西藏旅游行程，溪瑤那邊的行程是可以包括往返交通跟當地游玩的，往返的機票和火車票溪瑤都會幫你準備好，還可以幫你搶到聯坐的火車票哦！

西藏旅游一周注意事項

在進藏之前，建議向有西藏旅游經歷的人詢問相關事宜，做到心中有數，避免不必要的緊張。積極樂觀的心態是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥，大量事例證明，樂觀的情緒能夠在一定程度上減輕高原反應帶來的身體不適。而緊張的情緒會增加身體的耗氧量，反而更容易高反。
在進藏之前，不要吸煙喝酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，不要連續加班，也不要熬夜，要養精蓄銳充分休息好。進藏之前千萬不要感冒了，如果身患感冒，應該在完全治愈之后再進藏旅游。進藏前10天左右開發服用紅景天，可以增強機體的抗缺氧能力。
如果在進藏之前從未去過高原地區，建議最好去醫院做一次體檢，患有心臟病、高血壓、哮喘病等疾病的人，切勿肓目進入高原。已婚女性要確保自己沒有懷孕之后，再進藏旅游，西藏缺氧的環境會影響胎兒的發育。

就先說到這里啦，你要是還有什么問題可以直接找溪瑤，微 信：10093839（長按復制添加~）問哦，她24小時在線，畢竟是專業的西藏旅游行程規劃師嘛，什么西藏旅游有關的問題她都搞的定的，大家問完問題如果比較感興趣的話也一定要多注意她在朋友圈里面發的優惠活動，一般提前定都會有優惠，還有就是人多一起報名拿到團購價也是很優惠的，所以一定要多注意哦，最好是先加，多聊聊可以直接問有什么優惠活動之類的。

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